A Női jóga a hatha jóga gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítására. A fizikai testet a modern intim torna hatékonyságával képes kezelni, míg az energetikai és mentális történésekhez a klasszikus jóga ősi, számunkra mégis újszerű szemléletével közelít.  

Gyakorlataink az altest energetikai rendszerét állítják helyre, megerősítik a gát területét, a medence és a has izmait. Mobilizáljuk és erősítjük a csípő izületet, tanítunk görcsoldó relaxációs technikákat és ciklust szabályozó gyakorlatokat. Megtanítjuk, tudatosítjuk a női szervekhez kapcsolódó érzeteket, fejlesztve ezzel az öngyógyítás képességét. A helyes légzés elsajátításával kiegyensúlyozzuk a hormonális működést, az idegrendszer és ezzel az érzelmek stabilitását. A Női jóga hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához, női mivoltunk teljesebb megéléséhez.

Kinek ajánljuk?

Egészségeseknek:

– akiknek gyenge a medence izomzata (megereszkedett szalagok, méh stb.)

– szülés előtt, akik gyermeket szeretnének

– szülés után, akiknek a terhesség alatt és szülés közben meggyengülhettek az alhasi izmai

– menopausa tüneteinek enyhítésére

– gyenge hüvelyizomzattal rendelkezőknek (pl. levegős vagina)

– kötött, merev csípőjű hölgyeknek

– nehéz fizikai munkát végzőknek

– sportolóknak, akik rendszeresen szökdellnek vagy súlyt emelnek (pl. aerobik, futás stb.)

– erősen stresszes nőknek

– szexuális élet javítására

Egészségügyi problémákkal:

– görcsösen, rendszertelenül menstruálóknak

– inkontinenciára

– női szervi problémákra (petevezeték elzáródás, mioma stb.)

– aranyeres panaszokra

– szél, székletvisszatartási problémákra

– női hormonális gondokra